Mršavljenje bez sporta
datum: June 30th, 2008 | autor: Nikola Tošić
Puno puta sam pisao o dijetama i mršavljenju ali mislim da je neophodno da redovno “izbacujem” ovakve članke jer još uvek dobijam emailove sa istim pitanjima vezana za mršavljenje.
Najčešća zabluda jeste ona stvorena decenijama medijske propagande da se prodaju preparati i uputstva za mršavljenje. Bilo kakav sistem na nivou stroge kontrole šta se jede ili ikakvi preparati su totalno bespotrebni. Jedina razlog zašto se stalno spominju jeste da proizvod ili usluga mora da ima neki oblik a knjiga, video ili pilule su najjednostavniji i najjeftiniji načini da se nešto proda. U suštini dijete i preparati nemaju nikakav smisao i jedina svrha je zarada prodavcu.
Takođe mršavljenje samo uz pomoć dijete i/ili preparata je apsolutno totalno fizičko i psihičko mučenje organizma. Dijetom za mršavljenje (redukcijom kalorija i promene režima ishrane) uspori se metabolizam i takođe se stvori ekstremni stres na telo kroz naglu promenu rutine. Da ne govorim o psihičkom stresu koji je potpuno bespotreban.
Da bi se telo promenilo ono mora da se stimuliše. Da bi telo shvatilo da mora da bude lakše i efikasnije ono mora da se kreće. Kretanje ne samo da troši kalorije nego i stimuliše organizam da se oblikuje drugačije, da se prilagodi novom izazovu. Isto važi i za osteoporozu jer kao i za mršavljenje i redukciju kalorija, unos kalcijuma ne garantuje čvršće kosti - potrebna je stimulacija organizma da bi telo shvatilo kako da koristi taj dodatni kalcijum koristeći ga za ojačavanje kostiju.
Mršavljenje bez sporta tj. kretanja je totalno gubljenje vremena i energije i više je štetno nego korisno. Zato u Hermesu predlažemo minimalno bavljenje aktivnosti i veoma malu i spontanu redukciju ishrane koju kontrolišeš ti kako tebi odgovara uz novostečeno znanje o ishrani.
Zaboravite dijete i preparate za mršavljenje - industrija mršavljenja je najozloglašenija industrija na svetu jer proizvodi nemaju veze sa realnošću. Čak bih rekao da je mnogo gora od industrije duvana. Za par vekova ljudi će sa čuđenem da gledaju na naivnost masa današnjice kako su prihvatali tako očigledne prevare dijeta i preparata za mršavljenje.
